Sophrologie
La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation basées sur la respiration, sur la détente musculaire, sur des visualisations positives et sur les sensations corporelles ressenties.
La sophrologie permet de retrouver son calme, d’évacuer ses tensions physiques et émotionnelles avec des exercices très simples à utiliser régulièrement.
La sophrologie fonctionne très bien pour la confiance en soi, la gestion des émotions, les problèmes de concentration, la mémoire, la préparation aux examens, le sommeil et cela peut être une aide pour le sevrage des écrans.
La sophrologie peut être également une aide précieuse pour les enfants dys, tda et tdh. Au cours des séances le jeune va se faire une boite à outils avec différents exercices qu’il pourra utiliser au moment venu
La sophrologie peut aider votre enfant à :
- Apprendre à gérer son stress avant les DS
- Se préparer mentalement aux contrôles, aux examens, aux différents concours (médecine, cpge, concours post bac....)
- Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
- Travailler sa motivation, sa concentration
- Cultiver sa confiance en soi
- Améliorer sa mémorisation
En savoir plus et prendre rendez-vous
Pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous, nous vous invitons à contacter Sophie Wasser, Sophrologue diplômée de l’ESL
06 33 68 98 43